现在正在写这篇文章的我，或点开这篇文章的你，是不是正在和烟瘾较劲呢。嘴上说着要戒烟，可刚坚持两三天就浑身开始难受，总是不自觉的就伸进口袋摸烟摸打火机，连呼吸都带着烦躁。这时候我才明白，原来戒掉二十年的习惯，真不是靠咬牙硬撑就能做到的。
其实最难熬的是前两周。嗓子眼像爬满蚂蚁似的痒痒，手指总是想夹点什么，连吃饭后不点根烟都觉得不完整的。这时候千万别骗自己”就抽一根”，多少人就毁在这句话上。但我兜里放了几个棒棒糖！嘿嘿！实在不行就含上那么一根！就把瘾劲儿熬过去了！
熬过生理上的瘾才算刚入门。更可怕的是心里上的瘾，压力大时总想叼一根来缓解缓解。这时候更得坚持挺住，我一般都是做几个俯卧撑或原地踏步，既能转移注意力又能强身健体。其实我觉得戒的不是烟，是戒过去的生活方式！
还有，最容易被忽视的就是环境的陷阱。朋友或同事的递烟、饭局酒后、或者开车前，其实直接可以告诉所有人你在戒烟，包括提醒自己也在戒烟。#戒烟是否艰难#
我觉得只要熬过了三个月，这时候你离成功就不远了！
出处：头条号 @老强找事干
