很多人把戒烟想象的很艰难，其实换个角度就会发现，吸烟本质就是习惯的重复，而并非身体的必需品。早晨的那支烟并不是具有提神作用，而是尼古丁经过一夜停断后的补偿反应。能把这个认知了解了，也许就能消除大半的心理依赖。
其实当你戒烟的时候，身体修复比想象中更快！经过几天的时间肺部纤毛就开始疯狂的清理你身体里的垃圾。晨起时喉咙里没有异物感了、运动时轻快的呼吸，都是最明显的信号。
现在社交方面常被当作复吸借口，但真实情况往往相反。现在的公众场所几乎都是禁烟区，不抽反而赢得更多尊重。如果朋友或同事递烟时，你可以用一句“正在戒”表明立场，收获的一般都是支持而并非嘲笑！其实这个发现会让很多人感到意外。其实当初我也感到挺意外！因为谁都明白抽烟的危害！
还有你可以每天揣几个小橘子，每当你想抽烟的时候就可以剥个橘子，可以多闻会儿橘子皮的味道，橘子皮的味道可以冲淡烟瘾。这样你还能省下一笔烟钱，到月底可以用这笔钱奖励自己或带老婆孩子去下馆子！这种看的见的奖励比讲大道理管用的多！
其实戒烟不是剥夺你的快乐，而是让你重获自由。当不再被固定时间、固定动作绑架，生活反而多了无数的变化。那些省下的时间和金钱，最终都会变成更实在的幸福感！#戒烟##戒烟后的变化##戒烟真的难吗？#
出处：头条号 @老强找事干
