我是一个30多年烟龄的老烟民，我不仅对抽烟有着丰富的＂经验＂，对戒烟，我同样也有丰富的经验，因为我不是在戒烟，就是在戒烟的路上，最近一次戒烟就是今年大年初一开始的，已经125天了，也许我戒烟的心路历程对你有所帮助。
戒烟的原因无外乎这几种，一是家人的强烈反对，因为抽烟不仅对自己身体带来害处，而且还让家人长期生活在二手烟的环境中。二是医生的要求，因为某些疾病，已严重威胁到身体的健康，医生出于自己的职业的角度，要求戒烟。三是自己突然人间清醒，好像打通了任督二脉似的，主动戒烟，这种情况看似突然，其实并不突然，肯定是有原因的，只是找到了一个合适的机会，便顺势而为，我就属于这种情况。
那么，为什么自己戒烟了，却不能光明正大的告诉别人说自己戒烟了呢？很多人戒烟失败，就是这个问题上没有处理好才＂成功＂复吸的。
我们戒烟后会遇到各种各样的酒局饭局，在这种情况下，一个有意志力的人，肯定是不会吸烟的，但同桌的伙伴通常不会放过你的，誓言非把你拖下水为好，此刻如果你说已经戒烟了，那有人就会说连烟都戒了，人生还有什么意义等等的话来刺激你，此时你还能淡定吗？特别是酒过三巡，推杯换盏之际，复吸不是顺理成章了吗？除非你不参加这样的局，但是可能吗？只要你还具有社会属性，就避免不了这些局。那么问题来了，这种别人劝你抽烟的情况下，你该怎么回答呢？我通常说：＂我的身体状况出了问题，医生说不能再抽烟了＂。当这句话甩出去之后再没有人劝你抽烟了，因为大家都知道万一真出了问题谁都承担不起，这样就不会再有人劝你了，除非你自己想抽。
在日常的工作和生活中，也难免碰到新朋友，这种情况更好解决，如果对方给你递烟，你就直接说不会抽就行了，因为你会不会抽，别人根本就不知道。如果你说戒了，那问题又来了，对方会找各种理由和借口不停的劝你点上一支。所以直接说不会抽，就解决问了，人家当然不会再给你递烟。
那么，如果工作和生活中，碰到的人是知道你是会抽烟的，这种情况下你更不能说戒了，人家会饶过你吗？人都有这种心理，总喜欢把已经上岸的人再重新拖下水，以获得某种满足感。所以一定不要说戒了，而是要说身体出了问题，医生叮嘱不能再抽了。这句说说出去别人还会劝你抽烟吗？
久而久之，你身边的亲戚朋友再不会有人给你递烟了，这大大增加你戒烟成功的概率，在戒烟的路上，虽然没有一帆风顺，但是如果你戒烟的决心是从内心深处出发，经过自己深思熟虑，已经看透香烟的本质，对自己戒烟成功充满了信心，还担心戒不掉吗？
我曾经对我女儿说过：人类最蠢的行为有两种，一是花钱买烟来伤害自己的身体，二是用别人的错误来惩罚自己。
出处：头条号 @健康是最大的财富
