点开这篇文章的你，可能正在抽烟和戒烟之间反复挣扎。
每个清晨对着镜子咳嗽的人，都经历过无数次“最后一支烟”的豪言。手指发黄的痕迹、衣领挥之不去的烟味，以及爬楼梯时急促的喘气，这些细节像无数根小针扎在心上。
戒烟最难的根本不是尼古丁依赖，而是我们总在戒与不戒之间自我的拉扯，明知道该放下了，但放不下的却是二十年来形成的习惯。
那些成功戒烟的人会告诉你，前三天确实最难熬的，但熬过第七天会发现呼吸变得清甜了。
真正的转机出现在第三周，当身体完成重启，你会突然发现原来不需要依赖烟雾也能保持专注。最神奇的是，三个月后闻到烟味竟会觉得难闻。这些改变不是奇迹，而是身体惊人的自愈力在发挥作用。虽然每个人都有不同，但都或多或少有些改变的。
现在不妨问问自己：如果连自由的呼吸都不能掌控，我们还能真正掌控什么？
那些跨过戒烟这道坎的人，最终都对着蓝天说了同一句话：“原来我比想象中更强大”。
所以要相信自己！不要被各种“诱惑”所吸引！坚信自己的强大！对自己说一句：我相信我能行！
出处：头条号 @老强找事干
